counter create hit

مطالب مرتبط:

بیماری پوکی استخوان، زنان بیشترند یا مردان؟

با افزایش سن به ویژه در زنان، بروز پوکی استخوان نیز دور از انتظار نخواهد بود.

داروهای خانگی معده درد، مفید برای خانم ها

مشکلات معده برای هرکسی پیش می آید حتی خفیف ترین بیماری های معده باعث اختلال درکارهای روزمره میشود و بسیار درد آور است.

نجفی: لشکرکشی برای زمان عزل است نه استعفا/ استعفایم سیاسی نیست و ادامه کار با بیماری خیانت است/ رای مخالف شورا به استعفای نجفی

پنجاه و دومین جلسه شورای شهر تهران صبح امروز در حالی آغاز شد که یک دستور جلسه بسیار ویژه داشت. موضوعی که این نشست را به کانون توجه ایرانیان تبدیل کرده و بسیاری امیدوارند در نتیجه بحث های مطرح شده در آن، ابهامات فراوانشان در خصوص استعفای شهردار تهران پاسخ بیابد ...

سندروم قبل از پریودی، روش درمان گیاهی

بسیار از زنان برخی علائم نا خوشایند یا ناراحت کننده را طی چرخه قاعدگی خود احساس می کنند.

دلایل طرح استعفای شهردار تهران/ تاکید مجدد بر بیماری

شهردار تهران با دفاع از عملکرد خود در مدت زمامداری شهر تهران گفت: اصلیâترین دلیل استعفای من بیماریâای است که به تازگی عارض شده و حفظ این مسئولیت شاید خیانت در امانت باشد. ...

ایا ناباروری در مردان قابل درمان است؟

ما اقدام به بارداری کردیم ولی نتیجه نگرفتیم. آیا امکانش هست مشکل از همسرم باشه؟

علائم ابتلا به سکته مغزی/ آلودگی هوا موثر در ایجاد عوارض مغزی

ایسنا نوشت: دبیر علمی بیست و پنجمین کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران با اشاره به ارائه جدیدترین دستاوردهای علمی در حوزه بیماری های مغز و اعصاب در این کنگره، گفت: یکی از شایع ترین بیماری های مغز و اعصاب، سکته مغزی است که اختلال تکلم، ضعف ا ...

درمان مشکلات بارداری، روش های طب اسلامی

میوۀ انار به علت داشتن ویتامین B6 ضدتهوع بوده و درمان ویار زنان باردار است.

گزارش اقدامات امدادی هلال احمر در نوروز/تست رایگان قند خون

رئیس سازمان امداد و نجات به همراه رئیس سازمان جوانان جمعیت هلال احمر، به تشریح اقدامات این دو سازمان در ایام نوروز پرداختند.

تفاوت اندازه بیضه ها، علت و درمان

بسیاری از مردم متوجه می شوند که بیضۀ راست اندکی بزرگ تر از دیگری بوده و میزان آویختگی بیضۀ چپ کمتر است.

احساس درد پریود، احتمال عفونت رحمی

پنج ماه سزارین شدم. الان مدتی زیر دلم درد می کنه و کمرم احساس درد پریودی داره. مشکل از چیه؟

نقش سبک زندگی در ابتلا به کبد چرب

همشهری آنلاین: دبیر اجرایی سی و چهارمین کنگره بینâالمللی رادیولوژی با اشاره به تأثیر تغییر سبک زندگی در ابتلا به کبد چرب، گفت: زمانی که این مشکل با دیابت و فشار خون همراه شود، ریسک خطر مرگ را بالا می برد. ...

فواید خوردن موز سیاه شده

همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می کند، اما من می گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک دور می کند.

درمان ویار بارداری، روش های طبیعی

اگر ویار دارید مصرف مایعات را فراموش نکنید؛ حتی اگر فکر می کنید با خوردن یک لیوان آب، حالت تهوع شما بیشتر می شود.

خواص ویتامین C برای پوست و مو

حتماً شما هم بارها در مورد خواص ویتامین C برای سلامتی و البته زیبایی شنیده اید در این مقاله سعی میکنیم وارد جزئیات بیشتری از فواید ویتامین سی برای زیبایی شویم. ریانا لاوینگ موسس برند ارگو (orgo) محصولات ارگانیک مراقبت از پوست و زیبایی در این باره میگوید مواد مغذی ...

تأثیر ورزش در پیشگیری و درمان پوکی استخوان

متخصص پزشکی ورزشی گفت: پوکی استخوان جزو بیماری های شایع دوره سالمندی است که با شکستگی استخوان در مواقع غیرمعمول بروز می کند؛ورزش کردن از راه های مهم درمان پوکی استخوان است که در افراد مسن از سقوط و شکستگی جلوگیری می کند. ...

5 فعالیت های ورزشی فعال در انجمن (1)

5 فعالیت ورزشی موثر در رابطه جنسی (1)

به غیر از ویاگرا فعالیت و ورزش منظم می تواند بهترین درمان برای بهبود زندگی جنسی برای مردان. و ورزشی برای مردان در مورد حضور, بهترین آن را می توانید انجام دهید. شما می دانید که ورزش برای سلامتی شما مفید است. اما آیا می دانستید فعالیت های ورزشی انجام شده در باشگاه می تواند به شما کمک کند زندگی جنسی بهتر است ؟ دکتر پیت مک کال یک متخصص فیزیولوژی و مربی شخصی در انجمن آمریکایی ورزش (ACE) می گوید: "از 3 تا 4 بار تمرين در هفته کمک می کند تا حد زیادی در فن آوری و انعطاف پذیری و مقاومت است.بهترین گزینه داشتن رابطه جنسی خوب است ؟ مک کال 5 فعالیت ورزشی توصیه های زیر:1- ورزش های کگل(Kegels)انجام ورزشهای کگلیک فعالیت جنسی مناسب برای مردان نیز است. زیرا این فعالیت ها می توانند به استقامت و کنترل کمک نمایند (از طریق تقویت ماهیچه های PC یا عانه ای که به شما اجازه می دهند تا جریان خروجی ادرار را متوقف کنید).این نوع ورزش که به افتخار دکتر آرنولدکگلبه این نام خوانده می شود، باعث تقویت ماهیچه های کف لگن شده و در نهایت تجربه مقاربت بهتری ایجاد می کند. مک کال می گوید: «مردان می توانند با استفاده از حرکاتکگلاز طریق انقباض این ماهیچه ها پیش از ارضاء شدن، انزال خود را دچار تاخیر نمایند».برای انجام کگل، هنگام خروج ادرار از خروج آن جلوگیری نمایید تا با ماهیچه های PC خود آشنا شوید. سپس در هر زمان و مکانی با منقبض کردن این ماهیچه ها می توانید ورزش هایکگلرا انجام دهید. برای 10 ثانیه عمل انقباض را انجام داده و سپس استراحت نمایید و هر چه می توانید این فعالیت را تکرار کنید.2- وزنه برداریتمرینات قدرتی می تواند آن چیزی باشد که پزشکان برای زندگی جنسی شما دستور داده اند. مک کال می گوید: «علت: وزنه برداری باعث تولید تستوسترون می شود که پیش نیاز اولیه برای تحریک جنسی مردان به شمار می رود».وی توصیه می کند تا وزنه برداری با تعداد تکرار 10 مرتبه تا مرز خستگی کامل ادامه یابد. برخی از مطالعات نشان می دهند که فعالیت ورزشی شدید و کوتاه مدت مانند وزنه برداری با سطوح افزایش یافته تستوسترون همراه است. برای ارتقای زندگی جنسی خود، تمریناتی مانند دراز نشست و شنا سوئدی را انجام دهید. این فعالیت های ماهیچه ساز با تقویت شانه ها، سینه و عضلات شکم به شما کمک خواهند کرد تا رابطه جنسی  بهتری را تجربه نمایید. از آنجایی که ماهیچه های بالا تنه ،در حین مقاربت جنسی مورد استفاده قرار می گیرند، لذا تقویت این قسمت از بدن می تواند مقاومت و استقامت فرد را افزایش دهد.ادامه دارد ...