مطالب مرتبط:
درگذشت بازیگر جوان در ۲۰ سالگی

درگذشت بازیگر جوان در ۲۰ سالگی

مهدی صالحی هنرمند جوان اهل اهر در ۲۰ سالگی چشم از جهان فروبست. به گزارش خبرآنلاین، مهدی صالحی هنرمند تئاتر شهرستان اهر و بازیگر نمایش «بیر دریا سئوگی» در 20 سالگی بر اثر بیماری سرطان دار فانی را وداع گفت. «بیر دریا سئوگی» به کارگردانی ...

درخواست یک بازیگر برای پیدا کردن خواهرگمشده اش +عکس

درخواست یک بازیگر برای پیدا کردن خواهرگمشده‌اش +عکس

آشنایی با بیوگرافی هومن شاهی (خواننده)

آشنایی با بیوگرافی هومن شاهی (خواننده)

بیوگرافی هومن شاهی, بیوگرافی گامنو بروبکس با عکس, عکس های هومن گامنو بیوگرافی هومن شاهی, بیوگرافی گامنو بروبکس با عکسدر این مطلب از ابرتازه ها شما را با بیوگرافی ...

بازیگر زن سینما و تلویزیون درگذشت

بازیگر زن سینما و تلویزیون درگذشت

روایت برنده سیمرغ بلورین جشنواره از روزهای سخت بازیگری

به گزارش مشرق، در اختتامیه سی و ششمین جشنواره فجر «سارا بهرامی» بازیگر سینما و تلویزیون بعنوان بهترین بازیگر زن سیمرغ بلورین دریافت کرد. او این جایزه را برای ایفاگری نقش در فیلم «دارکوب» دریافت کرد. سارا بهرامی پس ...

رضا رویگری با «لازانیا» برمی گردد

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، رضا رویگری، بازیگر سینما و تئاتر ایفاگر یکی از نقش‌های اصلی فیلم سینمایی «لازانیا» است. فیلمبرداری «لازانیا» در حالی ادامه دارد که دیگر بازیگران و عوامل آن طی روزهای آینده اعلام می‌شوند. عوامل این فیلم عبارتند از احمد احمدی (تهیه‌کن ...

وکیل ترامپ پرداخت حق السکوت به «استفانی کلیفورد» بازیگر فیلم های مستهجن را تأیید کرد

وکیل ترامپ پرداخت حق السکوت به «استفانی کلیفورد» بازیگر فیلم های مستهجن را تأیید کرد

خبرگزاری فرانسه گزارش داد که وکیل ترامپ پرداخت حق‌السکوت به بازیگر فیلم‌های مستهجن آمریکایی برای مخفی ماندن روابط نامشروع ترامپ را تأیید کرد. به گزارش میزان، خبرگزاری فرانسه گزارش داد که وکیل ترامپ پرداخت حق‌السکوت به بازیگر فیلم‌های مستهجن آمریکایی ...

پیوستن دو بازیگر جدید به سریال «دیوار به دیوار ۲»

پیوستن دو بازیگر جدید به سریال «دیوار به دیوار ۲»

وزیر دفاع آمریکا: هر جا مشکلی هست، ایران حضور دارد

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : وزیر دفاع آمریکا که به مقر ناتو در بروکسل حضور دارد، در کنفرانسی خبری درباره مسائل مختلف از قبیل «حضور نظامی ایران در خاورمیانه» اظهارنظر کرد.روز چهارشنبه بود که در ادامه مواضع ...

علی کریمی این گونه از حامیان خود تشکر کرد + عکس

علی کریمی این گونه از حامیان خود تشکر کرد + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : علی کریمی که این روزها اصلی‌ترین چهره ورزش ایران به حساب می‌آید، بعد از اینکه هفته گذشته در برنامه نود حاضر شد، تحت حمایت افراد زیادی قرار گرفت.  اتفاقی که حتی پیش از حضور در برنامه هم برای او رخ داده ...

افشای رابطه نامشروع ترامپ با بازیگر و مدل آمریکایی

به گزارش مشرق، رسانه‌های آمریکا در ماه‌های اخیر گزارش‌های بسیاری از روابط غیر اخلاقی «دونالد ترامپ» فاش کرده‌اند که این رسوایی‌ها مربوط به قبل از منصوب شدنش به رئیس جمهوری آمریکا است. ...

حاتمی کیا این بار خود بازیگر شد

حاتمی کیا این بار خود بازیگر شد

به گزارش جهان نیوز؛ زمانی که انقلاب اسلامی و انقلابیون اواخر دوران مبارزه را طی می کردند، بدبینان و مخالفان انقلابی که هنوز پدیدار نگشته بود، سعی داشتند این نوزاد در شرف ولادت را در جنین خفته کنند. یکی از روشهایی را که برگزیده بودند، پاشنه آشیل ساختن "هنر" برای ان ...

هنرمندان صنایع دستی تهران با ۱۶ اثر نشان مرغوبیت کالا گرفتند

به‌گزارش خبرگزاری مهر به‌نقل از روابط‌عمومی اداره‌کل میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری استان تهران، محمد انشایی معاون صنایع‌دستی این استان  با اعلام این خبر گفت: ۱۶ اثر از ۹۸ اثر هنرمندان صنایع‌دستی استان تهران پس از داوری اول ...

آیا هواپیمای ATR ساعت ۸:۵۰ سقوط کرده است!؟ + عکس

آیا هواپیمای ATR ساعت ۸:۵۰ سقوط کرده است!؟ + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : نام این مسافر، حسین رستمی تقی دیزج اهل استان اردبیل و ساکن ملارد است که برای کار به یاسوج سفر می‌کرد. بنا بر اعلام مسئولان امر، هواپیمای مسافربری ATR۷۲ ساعت ۸ صبح از فرودگاه م ...

سریال «آنام»؛ فیلم هندی آبرومند در تلویزیون ایران

سریال «آنام»؛ فیلم هندی آبرومند در تلویزیون ایران

سال 63 و در 16 سالگی نخستین فیلم کوتاهش را ساخت و شش سال بعد، نمایش اسب سفید را کار کرد. او در همان سال یعنی سال 69 وارد دانشگاه ...

چرا شما باید در یک محل بیشتر آب بخورید ؟

چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟

در ژاپن مردم بیشتر ساعت کار (۶۰ Il ۷۰ ساعت در هفته) هزینه سالانه از ۱۰ هزار نفر پشت یک میز به مرگ که این پدیده یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این موضوع مهم نیست مراقبت از سلامت در محل کار به ذکر است مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله پول است.معمولا مصرف آب آیا ما سرحال تر چای یا قهوه می خوریم این به دلیل مدر بودن بیشتر آب از بدن می تواند منجر به کم آبی بدن. خشکسالی: قاتل خاموشهمه ما می دانیم که برای سالم ماندن ما باید پول بیشتری به خوردن. در واقع ۶۰ درصد از وزن بدن آب تشکیل شده است. مشکل این است که شاید مشکل از خشکسالی و مشکلات بهداشت و سلامت دیگر (کمردرد به خاطر نشستن پشت یک میز و یا خستگی چشم به دلیل چشم خیانت به کامپیوتر) احساس نمی.نوع مرطوب و مفاصل و چشم نرم کردن. پوست سالم نگه می دارد گوارشی و منجر به این می ... سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول های بیشتر است. اما عدم تعادل رطوبت, قند و نمک در بدن به دریاچه, بیشتر مشکلات بهداشتی را ایجاد می کند.بنابراین اگر شما در محل کار احساس سردرد و یا ضعف شما به دنبال یک وعده غذایی یا میان وعده نه تنها یک لیوان آب بنوشید. خشکسالی چگونه آن را بر ساخت و سازشاید مزایای نوشیدن آب به اندازه کافی و تاثیر آن بر سلامت موقعیت کاری اطلاعات چندانی نداشته باشید و به همین دلیل با وجود این که می دانید آب به اندازه کافی نمی خورید نوشیدن آن در محل کار را هم نادیده می گیرید.وقتی دچار مشکلات سلامتی مثل خستگی، سر درد، افزایش وزن، فشار خون بالا، و مشکلات کلیه می شویم به این فکر نمی کنیم که شاید آب کافی نمی خوریم. وقتی دچار این مشکلات می شویم، با سردرد به خانه می رویم و نمی توانیم به خوبی تمرکز کنیم به کار و همکارانمان نیز به طور غیر مستقیم آسیب می رسانیم. در نتیجه سازندگی کمتری در مجیط کارمان خواهیم داشت. علائم کم آبی چیست؟هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند.علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد.علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا  و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه می توان از کم آبی بدن در محل کار جلوگیری کرد؟باید بدانیم که کم آبی بدن علاوه بر زندگی روزانه در موقعیت کاری مان هم تاثیر مخرب دارد. به روش های مختلفی می توانیم خودمان و همکارانمان را تشویق به آب خوردن کنیم. یک برنامه آبرسانی در محیط کار تنظیم کنیدبرای آبرسانی به بدن باید همکاران و کارمندان را به این کار تشویق کرد که این کار را می توان با برنامه ریزی های ساده و کارآمد به انجام رساند. از جمله موارد زیر:دسترسی به آب را برای کارمندان آسان کنید: به عنوان مثل بطری آب به کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید.آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید.به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می رویم. پس بیایید به آب تنوع بدهیم مثلا با آبمیوه یخ درست کنیم و آن را به آب اضافه کنیم. داخل بطری آب میوه هایی مثل خیار، پرتقال، لیمو بریزیم.نوشیدنی های گازدار و ورزشی نخورید: نوشیدنی های انرژی زا و گازدار را از محیط کار حذف کنید تا کارمندها مجبور باشند از مایعات سالم تری برای رفع تشنگی استفاده کنند. چگونه متوجه شویم که به بدن به اندازه کافی آبرسانی شده است؟نوشیدن آب باید کم کم تبدیل به عادت شود. به روش های مختلفی می توانید این کار را به عادت روزانه تبدیل کنید.همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت.غذاهای آبکی بخورید: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند. بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید.خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید.مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید.هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد.