counter create hit

مطالب مرتبط:

دستگیری زندانی فراری زندان اصفهان در سرخه

فرمانده انتظامی شهرستان سرخه از دستگیری یک زندانی که از زندان اصفهان فرار کرده بود، در ورودی شهر سرخه خبر داد.به گزارش ایسنا، سرهنگ ابوذر کریمی در تشریح این خبر با اشاره به توفیق پلیس شهرستان سرخه در دست ...

آزمون استخدامی نیروهای شرکتی علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد ابطال می شود

رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان کهگیلویه و بویراحمد از ابطال آزمون استخدامی نیروهای شرکتی علوم پزشکی استان خبرداد.به گزارش گروه دریافت خبر ایسنا، اورنگ ایلامی در واکنش به نیمه تمام ماندن آزمون استخدامی نیروهای شر ...

عکس ؛ ادامه ناکامی مسی مقابل دیرک دروازه ها

عکس ؛ ادامه ناکامی مسی مقابل دیرک دروازه ها

علیرغم تاثیرگذاری مستقیم روی هر ۲ گل بارسلونا مقابل ایبار، لیونل مسی این هفته هم در گلزنی ناکام ماند تا همچنان با ۲۰ گل زده صدر جدول گلزنان لالیگا را به خود اختصاص دهد. ستاره ۳۰ ساله بارسلونا در فصل جاری تا به حال ۱۴ بار در لالیگا و مجموعا در همه رقابت ها ...

عوارض ورزش زیاد برای سلامتی بدن

عوارض ورزش زیاد برای سلامتی بدن

عوارض ورزش زیاد, فواید ورزش, نشانه های ورزش بیش از حد عوارض ورزش زیاد, فواید ورزشدر این مطلب از ابرتازه ها درباره عوارض ورزش زیاد برای سلا ...

خلاصه بازی ؛ سقوط نراتزوری از جایگاه سوم سری آ!

کلیپی از خلاصه بازی تیم های جنوا و اینترمیلان در بازی های سری آ ایتالیا ۲۸ بهمن ۹۶ که این بازی با شکست ۲-۰ اینترمیلان به پایان رسید. شاگردان لوچانو اسپالتی که بعد از پنج تساوی پیاپی، هفته گذشته مقابل بولونیا به مسیر پیروزی برگشتند، امشب برابر جنوا شکس ...

کارنامه اقتصاد مقاومتی منتشر شد؛ دولت از 10 نمره 3 گرفت

کارنامه اقتصاد مقاومتی منتشر شد؛ دولت از 10 نمره 3 گرفت

به گزارش خبرگزاری تسنیم، در اولین ارزیابی رسمی و کارشناسی اقتصاد مقاومتی، بر اساس 95 اقدام جهشی و اولویت دار اقتصاد مقاومتی برای 10 دستگاه منتخب و مقایسه آن با پروژه های مصوب دستگاه در ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی، رتبه بندی دستگاه ها انجام گرفت. ن ...

واکنش کاپیتان اینتر به گل به خودی که برابر جنوا زد !

آندره آ رانوکیا ، کاپیتان اینتر در بازی مقابل جنوا با دفاع از عملکردش گفت، این اولین گل به خودی او از زمان حضورش در سری آ بوده است. اینتر دیشب در ادامه نتایج ناامید کننده خود با نتیجه ۲-۰ مغلوب جنوا شد؛ گل اول جنوا به شکل عجیبی با همکاری دو مدافع نراتزوری رق ...

ماتا: ویدیو چک به نفع فوتبال است

ورزش سه: یونایتد روز گذشته در جام حذفی به مصاف هادرزفیلدتاون رفت و در حالی که 1-0 از حریف جلو بود، ماتا موفق به گلزنی شد ولی گل او پس از بازبینی با ویدیو چک مردود اعلام شد. حال ماتا مدعی شد که سیستم ویدیو چک در مجموع به نفع فوتبال است. او گفت:" ...

عکس ؛ شام آخر سرمربی اوکراینی حریف تراکتور

عکس ؛ شام آخر سرمربی اوکراینی حریف تراکتور

پس از تساوی تیم الاهلی عربستان در رقابت های لیگ مقابل الفیحا، مسئولان باشگاه الاهلی تصمیم گرفتند سرگئی ربروف سرمربی تیمشان را از کار برکنار کنند. در همین روزهای گذشته اسامی مختلفی هم در رسانه ها به عنوان جانشینان احتمالی ربروف مطرح شده اند که پیت ...

امروز شاهد یک سیرک کارتونی بودیم!

وزیر امور خارجه کشورمان گفت: آمریکا و مشتریان محلی‌اش از انتخاب‌های نادرست‌شأن در عذاب هستند.به گزارش ایسنا، محمد جواد ظریف در بخشی از سخنرانی خود در اجلاس امنیتی مونیخ به اظهارات امروز بنیامین نتانیاهو نخست وز ...

مخزن سوله ای برای سنگ افراشته های چهار هزارساله اردبیل

مخزن سوله ای برای سنگ افراشته های چهار هزارساله اردبیل

مدیرکل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان اردبیل از احداث سوله نگهداری آثار باستانی با قدمتی بیش از 4000 سال در منطقه "شهریری" مشگین شهر خبر داد.به گزارش ایسنا، منطقه باستانی و تاریخی معروف به "شهریری" با مس ...

جاسوسی رفیعی برای برانکو؟ ؛ رفیعی با حضور در اردوی پرسپولیس وضعیت السد را لو داد

سروش رفیعی بازیکن فصل گذشته تیم فوتبال پرسپولیس که این فصل به الخور قطر پیوسته ظهر امروز (یکشنبه) در اردوی این تیم که در دوحه برگزار شده حاضر شد. رفیعی سپس دیدار گرمی با بازیکنان و مربیان پرسپولیس داشت و صحبت هایی هم درباره وضعیت تیم السد برای ب ...

دایی به همراه زیدان، مالدینی و رونالدینیو در تیم ستارگان دنیا

دایی به همراه زیدان، مالدینی و رونالدینیو در تیم ستارگان دنیا

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پیشکسوت فوتبال ایران برای برگزاری دو دیدار دوستانه با اهداف صلح جویانه به ستارگان دنیا دعوت شد. به‌ گزارش ‌ایسنا، علی دایی، پیشکسوت فوتبال ایران و سرمربی کنونی تیم فوتبال سایپا برای ...

فرماندار ولایت سمنگان: کنار نمی روم

فرماندار ولایت سمنگان افغانستان امروز (یکشنبه) اعلام کرد که از دستور رئیس‌جمهوری این کشور درخصوص عزل او تبعیت نمی‌کند.به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، عبدالکریم خدام، فرماندار ولایت س ...

اعتراف مجمد طیبی درباره رفتن به قطر

محمد طیبی مدافع تیم پارس جنوبی جم در خصوص شرایط این روزهای خود و تمرینات پارس جنوبی جم اظهار داشت: دیروز تمرین سنگینی برگزار کردیم و هرکس می خواست خودش را نشان دهد. چون ترکیب ثابت تیم ما اصلا مشخص نیست و به نظرم همه در یک سط ...

نمایشی اعجاب انگیز از سوپر گل های نابغه آرژانتینی فوتبال جهان

در این کلیپ برای شما مهارت های و گل های فوق العاده از لیونل مسی ستاره آرژانتینی را آماده کرده ایم که می توانید ان را مشاهده نمایید . مسی معمولاً در ضدّ حمله ها دریبل زنی به سمت دروازه را بر عهده می گیرد و در بسیاری از موارد از نیمهٔ زمین یا ا ...

پیام تسلیت وزیر کشور درپی سقوط هواپیمای مسافربری تهران- یاسوج

وزیر کشور در پیامی سانحه تلخ سقوط هواپیمای مسافربری تهران - یاسوج را که منجر به جان باختن تعدادی از هموطنان شد، تسلیت گفت.به گزارش ایسنا، متن پیام رحمانی فضلی وزیر کشور به شرح زیر است: ...

انتقاد سرمربی بایرن مونیخ از گواردیولا و آنچلوتی

به گزارش وانانیوز،  در ۵ سال گذشته مهم‌ترین مشکلی که سرخپوشان در ماه‌های پایانی فصل با آن دست به گریبان بوده‌اند، مصدومیت‌های سنگین و پرشمار بوده است. در این مقطع زمانی مربیگری تیم پر ...

کسب نخستین مدال طلای جهان توسط تیم ریکرو جوانان

کسب نخستین مدال طلای جهان توسط تیم ریکرو جوانان

در آخرین روز از مسابقات تیروکمان قهرمانی جهان که در یانکتون آمریکا برگزار شد، تیم ریکرو جوانان با پیروزی برابر تیم اوکراین به مدال طلا جهان رسید. به گزارش ایسنا، ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.