counter create hit

مطالب مرتبط:
سوپ مرغ بخورید تا سرماخوردگی شما درمان شود

سوپ مرغ بخورید تا سرماخوردگی شما درمان شود

سرماخوردگی در فصل سرد سال شایع است و سوپ مرغ برای پیشگیری و همچنین درمان سرماخوردگی بسیار مناسب است. فواید سوپ مرغ برای سرماخوردگی بد ...

اسموتی های رژیمی برای لاغری

اسموتی های رژیمی برای لاغری

در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتی های کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را معرفی کنیم. این اسموتی ها به سادگی تهیه می شوند و سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند. ...

کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد؟ ( بخش اول )

کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد؟ ( بخش اول )

زندگی ما از کودکی تا بزرگسالی، همواره دستخوش تغییرات است. از دست دادن یک عزیز، ازدواج کردن و یا بچه دار شدن همگی تغییرات بسیار بزرگی است و نمی توان آن را انکار کرد. اما برخی چیزها مانند کاهش وزن می توانند در ظاهرمان تغییر ایجاد کنند و موارد دیگری نیز در پ ...

خواص درمانی برگ ریحان

خواص درمانی برگ ریحان

خواص درمانی برگ ریحان -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: معجزه ریحان خشک شده به جای خمیر دندان ...

خواص بی نظیر بادام و روغن بادام!

خواص روغن بادام , استفاده از روغن بادام یکی از بهترین روغنها برای ماساژ درمانی است و باعث تسکین دردهای عضلانی میشود. نوشته خواص بی نظیر بادام و روغن بادام! اولین بار در تغذیه و سلامت پدیدار شد. ...

تاثیر شگفت انگیز اسپند در لاغری

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، اسپند از گذشته در خانه ی اغلب ایرانیان وجود دارد که به اعتقاد گذشتگان و در فرهنگ ایرانی برای دور کردن زخم چشم افراد از آن استفاده می شود. دراین مقاله با خواص معجزه آسای اسپند در لاغری آشنا شوید. شاید با شنیدن این مسا ...

عوارض رابطه مقعدی برای زنان و مردان

عوارض رابطه مقعدی برای زنان و مردان

عوارض رابطه مقعدی متاسفانه در سال های اخیر برقراری رابطه جنسی از راه مقعد بیشتر از قبل شده است که پزشکان و متخصصان توصیه نمی کنند. این نوع رابطه جنسی دارای خطرات و عوارضی است که در ادامه به تمام این موارد اشاره می کنی ...

حقایقی که باید درباره مکمل های پوست، مو و ناخن بدانید

حقایقی که باید درباره مکمل های پوست، مو و ناخن بدانید

آیا یک پودر یا یک کپسول می تواند باعث باز شدن رنگ، قوی و درخشان شدن تارهای مو و رشد سریع ناخن هایی با استحکام شود؟ مطمئنا محصولات بسیاری بیرون وجود دارد که ادعا می کنند می توانند چنین کاری را انجام دهند. همچنین افراد ...

8 دلیل برای خوردن وعده های غذایی در کنار خانواده

8 دلیل برای خوردن وعده های غذایی در کنار خانواده

با عجله غذا نخورید رفتن به مدرسه، کلاس ورزشی، کار و دیگر قرار هایی که داریم باعث شده است خانواده ها کمتر بتوانند برای غذا خوردن دور هم جمع شوند. و حالا می بینیم که صبحانه فرزند خود را با عجله و در حال حرکت به او می دهی ...

رژیم گیاه خواری و مزایا و معیاب این رژیم غذایی برای کاهش وزن

رژیم گیاه خواری و مزایا و معیاب این رژیم غذایی برای کاهش وزن

شش نوع رژیم گیاه خواری در حال حاضر مطرح است که بدترین نوع آن خام خواری می باشد. بیشترین افرادی که به سمت رژیم گیاه خواری کشیده می شوند، جوانان هستند. انسان موجودی همه چیز خوار می باشد و مصرف مواد غذایی گ ...

رژیم غذایی سالم بدون گوشت

رژیم غذایی سالم بدون گوشت

محققان دریافتند که وگن ها در حدود ۴.۳ درصد یعنی به طور میانگین معادل ۷.۵ کیلو بیش از افرادی که از انواع دیگر رژیم ها تبعیت می کنند، می تو ...

سردردتان را در خانه درمان کنید

سردردتان را در خانه درمان کنید

هیچ چیز بدتر از این نیست که درد داشته باشید و ندانید دلیلش چیست و یکی از شایع ترین موارد آن، انواع سردردها است. سردرد می تواند ناتوان کننده باشد. سردرد های مزمن بسیار آزار دهنده هستند و روی جنبه های مختلف زندگی تاثیر منفی می گذارند، مگر اینکه راهی برای بهبود ...

قبل و بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟

سوخت رسانی اصولی بعد از تمرین سوخت رسانی درست بعد از تمرین تنها راه برای پیشرفت های بزرگ است. این عقیده پارلز پولی ...

بلاهایی که نصف کردن قرص بر سرتان می آورد!

بلاهایی که نصف کردن قرص بر سرتان می آورد!

سرتان درد می کند و برای تسکین از نصف مسکن استفاده می کنید؟ آیا می دانستید که این کار می تواند منجر به اتفاقات بدتری از سردرد شود؟ در این مطلب برایتان از مضرات نصف کردن قرص گفته ایم. با ما همراه باشید. تیتر20 - نصف کردن یک قرص پیش از م ...

روش های کنترل وزن در نوروز

چه بخواهیم و چه نخواهیم مصرف شیرینی، شكلات، شربت، تنقلات، غذاهای پرچرب و فست فود در این ای ...

در ایام نوروز مراقب وزنتان باشيد

در طول تعطیلات اولین هدف شما در مورد سلامتی تان باید این باشد که افزایش وزن نداشته باشید. در هنگام تع ...

خطر چربی دور شکم و روش های مقابله با آن

امروزه بیش از 70 درصد افراد بالغ بالای 20 سال دچار اضافه وزن هستند. در ضمن حدود 40 درصد این افراد ...

فقط در 2 دقیقه. آن سالم و درست است.

فقط در 2 دقیقه، مایونزی سالم درست کنید

در سن دانش آموزان است. اصلی ترین شکلی از ورزش است که من می خواهم به انجام درست کردن سس مایونز را با یک همزن. درست کردن سس مایونز با دست ، کار سختی نیست اما برای انتقال بسیار قوی نیاز به وجود حدود 5 دقیقه باید با تمام سرعت همراه با جهان است. چرا که این روش کمی خسته کننده من تصمیم گرفتم یک راه جدید را به سس قرار داده و همچنین فکر می کنم استفاده از یک مخلوط کن. با استفاده از یک مخلوط کن تقریبا تمام وقت می تواند یک سس کنید. برای ترکیب کردن دو مایعی که به خوبی با هم مخلوط نمی شوند، هم زدن با سرعت بالا مورد نیاز است. درست مانند این است که بخواهید روغن و سرکه را برای اضافه کردن به سالاد با هم مخلوط کنید. از آنجا که در مایونز، بیشتر از دیگر مواد روغن استفاده می شود، مخلوط کردنش نیز کمی دشوارتر است. اگر بخواهید این کار را با کمک دست انجام دهید، مسلما به نیروی بالایی نیاز دارید و دستتان خیلی ساده خسته خواهد شد. هم زدن آرام نیز باعث می شود مایونزتان خراب شود و تنها استخری از روغن، تخم مرغ و آب لیموی شناور برایتان باقی خواهد ماند. با استفاده از مخلوط کن، اجازه دهید نیروی برق این کار را برایتان انجام دهد. حالا می توانید قدرت دستتان را برای کارهای مهم تری مانند غذا خوردن نگه دارید! من دوست دارم برای درست کردن مایونز، از طعم طبیعی روغن هسته انگور کمک بگیرم (می توانید از روغن کانولا نیز استفاده کنید که تقریبا همان کار را می کند اما طعمش به قوت روغن هسته انگور نیست. می توانید از روغن زیتون نیز استفاده کنید). همچنین از آنجا که در مواد بکار رفته زرده تخم مرغ نیز وجود دارد، بهتر است از تخم مرغ های پاستوریزه استفاده کنید تا خطر مسمومیت های غذایی مانند سالمونلا کاهش پیدا کند. یک عدد زرده تخم مرغ، یک قاشق غذا خوری روغن هسته انگور( یا کانولا و زیتون)، دو قاشق چای خوری خردل، یک قاشق غذا خوری آب لیمو، یک دوم قاشق چای خوری نمک، مقداری فلفل سیاه آسیاب شده و مقدار کمی سرکه سفید را داخل مخلوط کن بریزید. روی مخلوط کن را با درپوشی که در خود سوراخ دارد، بپوشانید. چند مرتبه دکمه مخلوط کن را بزنید تا مواد داخل آن با هم ترکیب شوند. در حالی که موتور مخلوط کن روشن است، به آرامی یک فنجان روغن را به مواد اضافه کنید. همینطور که روغن به آرامی با مواد داخل مخلوط کن ترکیب می شود، مایونزتان نیز درست می شود. بعد از حدود دو دقیقه مایونز حالتی سبک و ضخیم به خود می گیرد. مایونز را بچشید و اگر لازم دانستید مقداری خردل، نمک یا آب لیمو به آن اضافه کنید. رنگ این مایونز نسبت به آنچه از فروشگاه ها می خرید کمی زرد تر است اما طعمش هزاران بار بهتر خواهد بود و سالم است. نویسنده: ربکا فریکسر   حمایت شده توسط : نوشته فقط در 2 دقیقه، مایونزی سالم درست کنید اولین بار در مجله سلامتی دکتر کرمانی پدیدار شد.