counter create hit

مطالب مرتبط:
کاهش ۲۵ درصدی کم خونی و کمبود آهن در دختران بالغ

کاهش ۲۵ درصدی کم خونی و کمبود آهن در دختران بالغ

کاهش ۲۵ درصدی کم خونی و کمبود آهن در دختران بالغ زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: ...

چرا هیچکی دوسم نداره؟

چرا هیچکی دوسم نداره؟

چرا هیچکی دوسم نداره قبل از این سوال, باید از خود بپرسیم آیا ما خودمان را دوست داریم که توقع داریم دیگران نیز ما را دوست بدارند همه چیز ابتدا از درون شروع می شود و بعد از آن است که در دنیا ...

ضداسترس های خوشمزه

ضداسترس های خوشمزه

۱۰ گزینه غذایی، سطح هورمون استرس را کاهش می‌دهند ضداسترس‌های خوشمزه زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین: مدیریت استرس می‌تواند ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۸ بهمن

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۸ بهمن

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

چگونه جلوی گریه کردنمان را هنگام ناراحتی و عصبانیت بگیریم؟

نحوه کنترل کردن گریه و بغض چگونه هنگام ناراحتی و یا عصبانیت جلوی بغض خود را بگیریم و چگونه کنترل گریه کردن خود را به دست بگیریم؟ اگر با این مشکل روبرو می شوید و این سوالات را از خود می پرسید احتمالا زودرنج هستید. مخاطبین این پرسش ها جدا از جنسیت زن و مرد و … ...

چرا عکس خودمان را دوست نداریم؟!

چرا عکس خودمان را دوست نداریم؟!

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: قرار بود برای تعویض گواهینامه رانندگی اقدام کنم و از آنجاییکه می‌دانستم عکسی که در آن قرار می‌گیرد باید تا ده سال آینده همانجا بماند می‌خواستم حتما بهترین تصویر از من در کارتم وارد شود. احساس خوبی نسبت به خود داشتم و تا قبل از این ...

راهکارهایی اصولی برای تمیز کردن گریل

تمیز کردن گریل , گریل کردن یک روش خوب و دوست داشتنی برای آماده کردن غذا است. اما همیشه معضل تمیز کردن گریل وجود دارد.از راه هایی که می توان از آن برای تمیز کردن دستگاه گریل استفاده کرد نان همبرگر است نوشته راهکارهایی اصولی برای تمیز کردن گریل اولین ...

اصول انتخاب و خرید اسکوترهای برقی یا هاوربوردها

اصول انتخاب و خرید اسکوترهای برقی یا هاوربوردها

خرید اسکوترهای برقی, بهترین مدل های اسکوتر برقی, خرید هاوربورد خرید اسکوترهای برقی, بهترین مدل های اسکوتر برقیدر این مطلب از ابرتازه ها اصول انتخاب و خرید اسکوترهای برقی ...

نکته بهداشتی: آسیب کلاهک چرخاننده شانه

نکته بهداشتی: آسیب کلاهک چرخاننده شانه

نکته بهداشتی: آسیب کلاهک چرخاننده شانه زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:روتاتور کاف (کلاهک چرخاننده) مجموعه‌ای از تاندون‌ها و عضلات است که شان ...

راز ۹ مشکل سلامتی در دست های شما نهفته است

راز ۹ مشکل سلامتی در دست های شما نهفته است

راز ۹ مشکل سلامتی در دست‌های شما نهفته است زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:مشاهده وضعیت و ظاهر دست‌ها می‌تواند به شما سر نخ‌هایی در مورد وضعیت سلا ...

بامیلو برای تمام ایران : استان سیستان و بلوچستان

بامیلو برای تمام ایران : استان سیستان و بلوچستان

حقایق جالب درباره استان سیستان و بلوچستان در ادامه حقایق جالبی درمورد این استان دوست داشتنی که شاید تا به حال نشنیده اید را بخوانید.  استان سیستان و بلوچستان بیش از ۱۱ درصد وسعت ایران را در برمی گیرد. ا ...

روش های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

روش های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

روش‌های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:کمردرد عارضه آزاردهنده‌ای است که نه تنها بر زندگی روزانه فرد تاثیر می ...

آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می شود

آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می شود

آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می‌شود زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پ ...

دلیل وابستگی شدید کودک به پدر و مادر چیست؟

وابستگی کودک ، خیلی از کودکان به پدر و مادرشان وابسته هستندولی برخی دیگر وابستگی شدید به والدین دارند که این نوع وابستگی ممکن است در آینده کودک را با مشکلاتی روبرو کند.وابستگی کودکوابستگی مقوله آشنایی است که همه ...

مهم ترین نشانه های هپاتیت حاد را بشناسید

مهم ترین نشانه های هپاتیت حاد را بشناسید

مهم‌ترین نشانه‌های هپاتیت حاد را بشناسید زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:رییس شبکه کشوری هپاتیت، مهم‌ترین علائم و نشانه‌های هپاتیت حاد را برشم ...

موانع خلاقیت – قسمت سوم

موانع خلاقیت – قسمت سوم

بیگ بنگ: چیزهایی که راجع به معرفت‌شناسی می‌دانیم اشاره می‌کند هر نوع روشی که به سمت ِ پیشرفت غیرمنتظرۀ فلسفی پیش نرود، باید بیهوده باشد. متاسفانه چیزهایی که راجع به معرفت‌شناسی می‌دانیم اکثراً حاوی کار فیلسوف کارل پوپر است و تقریباً به صورت کلی دست ...

دسته گل عروس جدید و شیک با تزیینات فوق العاده زیبا

دسته گل عروس جدید و شیک با تزیینات فوق العاده زیبا

اغلب تازه عروس و دامادها قبل از برگزاری جشن عروسی به دنبال مدل های دسته گل عروس جدید و شیک هستند، از این رو مشاهده جدیدترین و به روزترین مدل ها می تواند بسیار مهم و کاربردی باشد. اگر شما نیز چنین قصدی دار ...

آهسته غذا خوردن باعث کاهش وزن

آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می شود

آهسته غذا خوردن باعث کاهش وزن است. زندگی > تغذیه - اخبار آنلاین:متخصصان سلامت در یک مطالعه به بررسی نقش آهسته غذا خوردن بر کاهش وزن است. این گزارش ... افرادی که به دنبال از دست دادن وزن ممکن است روش های مختلفی برای جذب کالری کمتر اما متخصصان در یک مطالعه جدید در مورد بررسی نقش آهسته غذا خوردن بر کاهش وزن است. متخصصان بر اساس اطلاعات جمع آوری شده از حدود ۶۰ هزار نفر دریافتند اقداماتی چون آهسته غذا خوردن، خودداری از مصرف مواد خوراکی پس از وعده غذایی شام و خودداری از خوردن، دو ساعت پیش از خوابیدن با کاهش نرخ چاقی و کوچک‌تر شدن دور کمر مرتبط است. در این بررسی روی تعدادی از مبتلایان به دیابت نوع دو در ژاپن که در فاصله سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ یک تا سه بار چک‌آپ سلامتی داشته‌اند، آزمایشاتی انجام شد. این افراد به پرسش‌هایی در مورد عادات غذا خوردن و خواب همچون سرعت غذا خوردن و مصرف مواد غذایی پیش از خوابیدن و پس از صرف شام پاسخ دادند. در شروع مطالعه بیش از نیمی از این افراد اظهار داشتند که با سرعت طبیعی غذا می‌خورند هرچند حدود یک سوم از آنان سریع غذا می‌خوردند. محققان در مقایسه انجام داده مشاهده کردند افرادی که با سرعت عادی غذا می‌خورند ۲۹ درصد نسبت به گروه دیگر کمتر احتمال دارد دچار چاقی شوند. همچنین افرادی که با سرعت پایین غذا می‌خورند ۴۲ درصد کمتر در معرض چاقی هستند. به گزارش مجله تایم، پیش از این محققان اظهار کرده بودند که سریع غذا خوردن در مقاومت انسولینی و گلوکز اختلال ایجاد می‌کند که بر متابولسیم و چربی سوزی تاثیر می‌گذارد.